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title: "從餐桌開始，打造健康續航力"
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# 從餐桌開始，打造健康續航力

> 擊退國民病，養出好體質

## Description

現代人面臨三高、脂肪肝與代謝症候群等健康挑戰，其實關鍵就在每天的飲食選擇。課程將帶你認識國民病的飲食根源，掌握聰明選食、均衡搭配、外食攻略與份量控制，建立可長久實行的健康飲食模式。吃對食物，不僅能預防疾病，更能養出持久活力與健康續航力！

## Learning Objectives

- 如何了解自己的健康狀況
- 遠離大肚腩、三高
- 打造專屬的飲食模式
- 外食攻略、大餐後/情緒進食如何調整

## Course Info


## Instructors

### Cynthia營養師

10年醫院營養師相關經驗，專長為三高、慢性病、體重控制、銀髮族等營養照護，具有營養師、糖尿病衛教師、腎臟專科營養師、體重管理營養師等多張證書。 現職為臨床營養師，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師，超過百場企業、長照機構、社區、學校等講座經驗。著作：《吃出好腎力：營養師的全方位護腎飲食》、《選食：營養師的一日三餐減醣餐盤》

## Pricing

### one_time_purchase - NT$9,999