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Hi拳擊雙享運動班
黃琥翔
HiBODY嗨健康

Hi拳擊雙享運動班

👉 超燃脂拳擊運動,搭配全身筋膜放鬆課程!剛剛好的雙重享受!
課程簡介關於講師常見問題
Hi拳擊雙享運動班
4堂拳擊課+30分鐘筋膜放鬆
8堂拳擊課+60分鐘筋膜放鬆

課程簡介

即使零基礎,也能在笑聲中用最帥氣的姿勢進行全身性鍛鍊來消耗熱量。「拳擊」是一種高效燃脂運動,一小時達600-800卡的熱量燃燒,用汗水釋放壓力,以輕盈步伐、搭配充滿節奏感的拳法練習反應力以及身體協調力,專注力的提升更是拳擊運動不可或缺的一大優點,紓壓的同時也能保持健康好身材!

精彩內容不要錯過:

戰鬥拳擊

綜合體能

Boxing繩梯

爆炸肌力與心肺有氧

空拳訓練&擊打技巧

核心鍛鍊

閃躲技巧&拳擊步伐

CrossFit間歇運動

互動式對練

舒緩伸展恢復運動

課程特色

(1)專業拳擊教練帶領你炸汗燃脂的拳擊運動課程

  1. 燃脂塑身,不枯燥
  2. 防身健體,暢快紓壓
  3. 提升爆發力、心肺耐力
  4. 提升肌力、身體反應力
  5. 提高身體協調性、專注力

(2)由物理治療師所領軍的運動按摩團隊,進行一對一筋膜放鬆課

  1. 紓緩日常腰酸背痛
  2. 增加關節活動度與身體柔軟度
  3. 預防運動傷害
  4. 加速肌肉疲勞恢復

課程時間、地點

(1)拳擊運動課程

        ◆每周一 晚上 19:15~20:15(滿三人開班,滿六人可獨立包班)  
        ◆地點:療寮生活館Chitchat LIFE
        ◆地址:新北市板橋區文化路二段441巷2弄2號1樓
        ◆交通方式:江子翠捷運站6號出口,走路5分鐘

(2)一對一筋膜放鬆課程

        ◆預約制,時間任選(周一至周日均可提前預約安排)
        ◆地點:MaSo舒室
        ◆地址:台北市大安區羅斯福路三段283巷7弄8號3樓
        ◆交通方式:台電大樓捷運站2號出口,走路5分鐘

溫馨提醒

  1. 請穿著輕便服裝(運動服、運動鞋)
  2. 請攜帶瑜珈墊。
  3. 請攜帶毛巾、飲用開水(避免著涼、水份隨時補充)。
  4. 運動過程量力而為,若有身體不適請隨時與教練提出。

課程內容

關於講師

HiBODY嗨健康
HiBODY嗨健康
物理治療團隊

HiBODY嗨健康是由物理治療師黃琳玲所創辦的物理治療平台,透過簡單易懂的插畫,協助上萬人輕鬆掌握「終結痠痛100招」。

品牌願景
我們相信每個人都值得無痛生活。HiBODY陪伴你度過生活中的每個時刻,享受美好的健康人生。

瞭解更多

黃琥翔
黃琥翔
TIGER琥教練

-療寮生活館 運動部主理人
-中華民國健身運動協會健身B級教練
-ISCA國際運動教練協會國際B級拳擊教練
-中華民國職業拳擊協會職業拳擊C級教練
-實青健康管理顧問股份有限公司健身教練
-LIVORK樂活課 運動教練
-18Light Studio 拳擊教練
-各大企業職人運動教練講師

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常見問題

購買流程問題

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  1. 信用卡卡號或到期日輸入錯誤。
  2. 信用卡已超過到期日使用期限。
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  4. 信用卡發卡銀行內部系統問題…等。
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多數情況為網路問題,因此若您嘗試兩次都有交易失敗的情況,建議您更換卡片做付款。
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交易成功後,您將收到一封課程購買成功信件,信件當中會有創作者關於課程上線的相關資訊及說明。

若交易成功後卻沒有收到信件,您可以先檢查註冊信箱是否正確,

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Email:outliers.admin@outliers.tw
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每一堂課程的創作者,都有各自上線課程的時間規劃,如果課程是在創作者自身的網站上觀看,也請您耐心等候。
網站上線後,都會第一時間寄送通知信件給您,記得留意創作者的宣傳說明以及信件唷!

退費問題

線上課程不適用 7 日鑑賞期,已上線影片課程一經購買授予使用權即不再受理退費。 
每一堂課程的簡介中皆有提供清楚且完整的內容說明,如尚有其他問題,或需辦理退費,
請來信至客服信箱 outliers.admin@outliers.tw,或是使用官方客服的LINE詢問,ID:@927awevi,我們會盡快回覆您!

直播課程比照 短期補習班設立及管理準則 24條
學生繳納費用後離班者,應依下列規定辦理退費:

  • 學生於實際開課日前提出退費申請者,應退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十。但所收取之百分之十部分逾新臺幣一千元部分,仍應退還。
  • 學生於實際開課日起,且未達全期或總課程時數之三分之一期間內提出退費申請者,應退還當期開班約定繳納費用總額之二分之一。
  • 學生於達全期或總課程時數之三分之一以上期間提出退費申請者,所收取之當期開班約定繳納費用得全數不予退還。

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觀看問題

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我們的每一堂課程都是創作者花費無數心力製作的,因為有大家的支持,我們才能持續帶給大家更豐富多元的課程內容。 非常歡迎你和朋友分享上課之後的心得與啟發,但請勿將影音課程以非經授權方式散佈出去喔!

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Hi拳擊雙享運動班
4堂拳擊課+30分鐘筋膜放鬆
8堂拳擊課+60分鐘筋膜放鬆