Hi拳擊雙享運動班

即使零基礎，也能在笑聲中用最帥氣的姿勢進行全身性鍛鍊來消耗熱量。「拳擊」是一種高效燃脂運動，一小時達600-800卡的熱量燃燒，用汗水釋放壓力，以輕盈步伐、搭配充滿節奏感的拳法練習反應力以及身體協調力，專注力的提升更是拳擊運動不可或缺的一大優點，紓壓的同時也能保持健康好身材！

精彩內容不要錯過：

課程特色

（1）專業拳擊教練帶領你炸汗燃脂的拳擊運動課程

1. 燃脂塑身，不枯燥
2. 防身健體，暢快紓壓
3. 提升爆發力、心肺耐力
4. 提升肌力、身體反應力
5. 提高身體協調性、專注力

（2）由物理治療師所領軍的運動按摩團隊，進行一對一筋膜放鬆課

1. 紓緩日常腰酸背痛
2. 增加關節活動度與身體柔軟度
3. 預防運動傷害
4. 加速肌肉疲勞恢復

課程時間、地點

（1）拳擊運動課程

        ◆每周一 晚上 19:15~20:15（滿三人開班，滿六人可獨立包班）  
        ◆地點：療寮生活館Chitchat LIFE
        ◆地址：新北市板橋區文化路二段441巷2弄2號1樓
        ◆交通方式：江子翠捷運站6號出口，走路5分鐘

（2）一對一筋膜放鬆課程

        ◆預約制，時間任選（周一至周日均可提前預約安排）
        ◆地點：MaSo舒室
        ◆地址：台北市大安區羅斯福路三段283巷7弄8號3樓
        ◆交通方式：台電大樓捷運站2號出口，走路5分鐘

溫馨提醒

1. 請穿著輕便服裝（運動服、運動鞋）
2. 請攜帶瑜珈墊。
3. 請攜帶毛巾、飲用開水(避免著涼、水份隨時補充)。
4. 運動過程量力而為，若有身體不適請隨時與教練提出。