
即使零基礎,也能在笑聲中用最帥氣的姿勢進行全身性鍛鍊來消耗熱量。「拳擊」是一種高效燃脂運動,一小時達600-800卡的熱量燃燒,用汗水釋放壓力,以輕盈步伐、搭配充滿節奏感的拳法練習反應力以及身體協調力,專注力的提升更是拳擊運動不可或缺的一大優點,紓壓的同時也能保持健康好身材!
精彩內容不要錯過:
戰鬥拳擊 | 綜合體能 |
Boxing繩梯 | 爆炸肌力與心肺有氧 |
空拳訓練&擊打技巧 | 核心鍛鍊 |
閃躲技巧&拳擊步伐 | CrossFit間歇運動 |
互動式對練 | 舒緩伸展恢復運動 |
課程特色
(1)專業拳擊教練帶領你炸汗燃脂的拳擊運動課程
(2)由物理治療師所領軍的運動按摩團隊,進行一對一筋膜放鬆課
課程時間、地點
(1)拳擊運動課程
◆每周一 晚上 19:15~20:15(滿三人開班,滿六人可獨立包班)
◆地點:療寮生活館Chitchat LIFE
◆地址:新北市板橋區文化路二段441巷2弄2號1樓
◆交通方式:江子翠捷運站6號出口,走路5分鐘
(2)一對一筋膜放鬆課程
◆預約制,時間任選(周一至周日均可提前預約安排)
◆地點:MaSo舒室
◆地址:台北市大安區羅斯福路三段283巷7弄8號3樓
◆交通方式:台電大樓捷運站2號出口,走路5分鐘
溫馨提醒